26.02.2026 Reisen, Freizeit & Sport – ein

„Vinyasa Yoga“ für Anfänger

Einstieg leicht gemacht

BSV-Trainer Alexander Mirkens, Leon Scheffer, Simon Rödenbeck, Nils Hofmann, Rayen Braham und HNT-Trainerin Houssaina Dridi. Foto: HNT

Neugraben – Die Hausbruch-Neugrabener Turnerschaft (HNT) bietet ab dem 7. April einen neuen Yoga-Kurs für Anfänger an. Beim Vinyasa Power Yoga erleben die Teilnehmenden eine sehr kraftvolle und dynamische Form des Yoga. Das ist auch für alle interessant, die Yoga schon einmal ausprobiert haben und jetzt etwas Neues entdecken möchten. Der Anfängerkurs mit Yogalehrerin Katrin Broocks umfasst zehn Termine und findet ab dem 7. April immer dienstags von 18.30 bis 19.30 Uhr in der HNT-Vereinshalle 2 (Cuxhavener Straße 253) statt.

In dem Kurs geht es um das Aufwärmen, den Aufbau und die Ausrichtung der Körperübungen, den sogenannten „Asanas“. Außerdem lernen die Teilnehmenden, wie sie mit ihrer Atmung arbeiten können. Sie werden ein paar zusammenhängende Asanas üben, Woche für Woche mehr Kraft aufbauen und lernen, sich ganz auf sich zu fokussieren. Viele der Übungen finden aus dem Stand statt, einige auch am Boden. Es empfiehlt sich, eine Decke für die Endentspannung mitzubringen.

Für HNT-Mitglieder kostet die Teilnahme am Kurs 90 Euro, Nichtmitglieder sind mit 110 Euro dabei. Anmeldung und weitere Infos im Internet unter www.hntonline.de/kurse.

Vierter Platz bei Deutschen Hallenmeisterschaften

Das war knapp, nur drei Zehntelsekunden fehlten Rayen Braham und Nils Hofmann am 20. Februar bei den Deutschen Hallenmeisterschaften der U20 in Sindelfingen zu einem Platz auf dem Podium. Über 4×200 Meter liefen die beiden Leichtathleten der Hausbruch-Neugrabener Turnerschaft (HNT) als Startgemeinschaft mit Simon Rödenbeck und Leon Scheffer vom Buxtehuder SV (BSV) auf Rang vier.

Ein hervorragendes Ergebnis für das Quartett, das in 1:28,88 Minuten eine neue persönliche Bestzeit setzte. Insgesamt waren 31 Staffeln bei der U20-Hallen-DM am Start. Am Ende waren nur die beiden favorisierten Staffeln des TSV Bayer 04 Leverkusen und von Eintracht Frankfurt sowie die Gastgeber des VfL Sindelfingen schneller als die HNT/BSV-Staffel.

Nils Hofmann überzeugte zudem über 400 Meter. Als einer der acht Zeitschnellsten in den Halbfinalläufen qualifizierte sich Nils für das Finale, wo er noch mal eine Schippe draufpacken konnte. Mit einer neuen persönlichen Bestleistung von 49,36 Sekunden wurde er sehr guter Fünfter.