30.10.2025 Sport – Redaktion

20 Jahre Yoga in Tostedt

Für Körper, Geist und den Alltag

Tostedt – Vor 20 Jahren, im Herbst 2005, startete der erste Yoga-Kurs der Kreisvolkshochschule (KVHS) in Tostedt. Was damals mit wenigen Matten und großem Enthusiasmus begann, hat sich längst zu einer festen Institution entwickelt. Die Nachfrage war von Anfang an groß, einzig die Suche nach einem geeigneten Raum stellte die Kursleitung vor Herausforderungen. Heute hat die Gruppe im „Raum der Stille“ in der Grundschule Poststraße ihr Zuhause gefunden, der perfekte Ort für Ruhe und Achtsamkeit.

Die Kurse leitet seit Beginn Petra Freudenberger, erfahrene Yoga- und Meditationslehrerin. Sie hat sogar noch die erste Teilnehmerliste von 2005 auf der ihr noch viele Namen bis heute vertraut sind. Besonders bemerkenswert ist Dietrich Koch (84), der seit zwanzig Jahren keinen Kurs ausgelassen hat: „Tut einfach gut! Hält mich beweglich und entspannt“, sagt er mit einem Lächeln.

In den Tostedter VHS-Kursen wird eine ruhigere Form des Yoga vermittelt, ideal, um das innere Gleichgewicht zu fördern, die eigenen Grenzen zu achten und wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Viele Teilnehmende berichten, dass sie besser schlafen, ausgeglichener sind und sich insgesamt wohler fühlen.

„Als ich vor über 40 Jahren meine Ausbildung zur Yoga- und Meditationslehrerin begann, galt Yoga noch als etwas Exotisches“, erinnert sich Petra Freudenberger. „Heute weiß man, wie wichtig Tiefenentspannung ist, um Stress abzubauen. Es gibt sogar wissenschaftliche Studien, die zeigen, dass eine Gruppe erfahrener Meditierender positive gesellschaftliche Effekte haben kann, bis hin zur Senkung der Kriminalitätsrate.“

Yoga hat nichts mit schwierigen Verrenkungen zu tun, betont Freudenberger. „Es ist vielmehr eine wertvolle Unterstützung für das tägliche Leben und für jeden Menschen geeignet.“

Die Tostedter Yoga-Gruppe feiert in diesem Herbst ihr 20-jähriges Bestehen – ein Grund zur Freude für alle, die in den vergangenen zwei Jahrzehnten auf der Matte Kraft, Ruhe und Gemeinschaft gefunden haben.